Звоните нам: +375 3333 123 37
FAQ

Как всегда быть в форме и чувствовать себя на все 200% ?


Полюбите бег, тренируйтесь регулярно
с тренером и командой YOUCAN в Минске

ПРОДУКТ ДОСТУПЕН ТОЛЬКО ТЕМ, КТО У
НАС УЖЕ УЧИЛСЯ


Путь к легкому бегу:
начните с консультации!
Заполните форму и получите подробную консультацию, а также ответы на все ваши вопросы!
Правильная техника бега

Это основной акцент обучения в Академии Youcan — по статистике около 56% бегунов при начале самостоятельных занятиях получают травмы.
YOUCANRUN для вас, если:
//
Хотите добавить в жизнь спорт и получать удовольствие от тренировок
//
Уже бегаете и слышали, что важна правильная техника, нужен эксперт, который укажет на ошибки и поможет их исправить
//
Возможно, вы опытный, бегаете от 10 км и хотите совершенствоваться — поставить и быстро достичь значимые цели
Вы получите полное представление о правильной и безопасной технике бега под руководством тренера
Узнаете на практике как увеличить дистанцию до 10-15-21 км с помощью специальных упражнений, развития выносливости, питания и экипировки.
Если спорт или фитнес в вашей жизни уже есть - попробуйте новое! Бег - самый массовый вид спорта в мире и 100% это неспроста
За 2 года работы Академии мы поняли какие нужны условия, чтобы у вас точно был результат при разумных затратах времени
2 занятия в неделю с тренером по 1.5 часа
В холодное время - в крытом легкоатлетическом манеже.
И на стадионе, на свежем воздухе — когда тепло.
Команда
единомышленников
Мини-группа 10-15 человек, кто разделяет ваши ценности, цели и взгляды на жизнь. Общайтесь и открывайте новое вместе
Постоянная поддержка тренера и куратора Академии
В онлайн чате с вашей группой и тренером, где вы сможете решить любой вопрос про бег, технику или экипировку.
Персональные задания
тренера под вашу цель
Кроссы для выносливости, ускорения для темпа, растяжки и общую физическую подготовку для силы и защиты от травм.
Занятия в группах - дисциплина, соревновательный дух, азарт.
В то же время - под контролем тренера, который корректирует
нагрузки индивидуально под вас

Вы будете заниматься с настоящими мастерами
Тренировки проходят
В холодное время — в крытом легкоатлетическом манеже, где всегда тепло и сухо.
На стадионе, на свежем воздухе — когда тепло.

Ул. Калиновского, 111. Манеж "РЦОП" Центр Олимпийской подготовки
Проспект победителей, 109. Манеж "БГУФК" Университет физической культуры

Удобная парковка, специальное антитравматичное покрытие для бега, инвентарь для тренировок, раздевалки, душевые и самая спортивная атмосфера в городе!

Присоединяйтесь, это будет незабываемо!
Действие Клубной Карты начинается с первого занятия,
поэтому покупайте сейчас и начнете в удобное вам
время — хоть завтра или через неделю




1 месяц - 90 BYN
В стоимость входит

  • аренда манежа или стадиона для 8 тренировок,
  • работа тренера, персональные домашние задания,
  • поддержка от координатора группы,
  • командный чат в Telegram
  • Карта Клиента YOUCAN на скидки у партнеров Академии
  • участие в Клубных пробежках и мероприятиях
У вас будет Карта Клиента YOUCAN и скидки на одежду, обувь и фитнес-девайсы у наших партнеров
Присоединиться
Читайте и вдохновляйтесь беговыми
историями наших выпускников
Начните свою беговую историю вместе с YOUCAN
Заполните форму, наш наш менеджер свяжется с вами в рабочее время и ответит на все вопросы
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных
Заполните форму и получите подробную консультацию, а также все ответы на все ваши вопросы!
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных
Заполните эту простую форму и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время и подберёт для вас наиболее оптимальный вариант тренировок
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных
Заполните эту простую форму и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время и подберёт для вас наиболее оптимальный вариант тренировок
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных
Заполните эту простую форму и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время и подберёт для вас наиболее оптимальный вариант тренировок
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных
Оставьте ваши контакты и наш менеджер обязательно свяжется с Вами!
Занятия в группах проходят в нескольких районах города в разные дни по утрам и вечерам. Мы постоянно открываем новые группы и можем сообщить вам об этом.
Оставьте ваши контакты, они будут использованы только для информирования о новых группах
Часто задаваемые вопросы
1. Почему группы?
Это комфортно с точки зрения построения тренировочного процесса, как для учеников - есть команда единомышленников, с которой вы тренируетесь, так и с точки зрения тренера - он может уделить достаточно внимания каждому.
Вы двигаетесь к цели экономя время, по системе, где все направлено на достижение вами результата
2. Если я "ноль" с дивана?
Тем лучше - вас не нужно переучивать, вы сразу начнете учиться правильной технике. Чтобы избежать травм, вы, благодаря специальным беговым упражнениям, научитесь правильно ставить стопу, работать руками и корпусом, чтобы бегать с удовольствием и пользой, даже на дистанции больше 10-15 км.
Для вас это уверенность и безопасность, защита от травм.
3. Мне тяжело бегать, что делать?
Тяжело только в начале. Кроме пробежек, тренировки включают комплексы упражнений на общую физическую подготовку (ОФП) для укрепления мышц и связок. Уже в конце второй недели вы почувствуете, что бежать легче и станете меньше уставать.
4. Если моя цель не такая, как у всех в группе?
Тренировки групповые, вместе с тем, задания тренер строит индивидуально для вас в зависимости от целей и уровня подготовки.
Таким образом мы обеспечиваем и персональный подход, и групповую поддержку, и соревновательность в группах.
Групповая динамика, ускоряющая развитие каждого ученика.
5. Что, если пропущу занятие?
У вашей группы есть персональный координатор, с которым вы договариваетесь о переносе занятия. Группы занимаются практически каждый день, поэтому легко подобрать место и время для наверстывания пропущенных тренировок.
6. Можно ли ходить 1 раз в неделю?
Можно, все зависит от ваших целей, которые вам поможет правильно поставить тренер. Сделайте главное - начните свой путь к красивому и здоровому телу, даже, если это 1 тренировка в неделю.
Остались вопросы? Получите профессиональную консультацию
RUNNING MAKES YOU HAPPY
Заполните, пожалуйста, эту простую форму
и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время и уточнит все детали
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных
Made on
Tilda